Хобби в среднем возрасте снижают риск деменции и болезни Альцгеймера.

Учёные из Trinity College Dublin установили, что увлечения в среднем возрасте могут положительно влиять на здоровье мозга и снижать риск когнитивных нарушений.

Роль активного образа жизни

К полезным занятиям относятся музыка, путешествия, чтение, изучение языков, физическая активность и общение с людьми. Такие виды деятельности способствуют формированию когнитивного резерва, который помогает мозгу дольше сохранять нормальные функции.

В исследовании PREVENT Dementia участвовали люди 40–59 лет без когнитивных нарушений на момент начала наблюдения. Результаты показали, что более активные участники демонстрировали лучшие показатели памяти, внимания и мышления.

Факторы риска

Учёные учитывали медицинские и генетические параметры, включая APOE ε4, а также образ жизни участников. Даже при наличии генетической предрасположенности активный образ жизни был связан с более высокими когнитивными результатами.

Сочетание разных видов активности даёт более сильный эффект, чем отдельные меры. Разнообразный образ жизни помогает снижать риск деменции.

Источник: https://dzen.ru/a/ag1nF1rEqxFx0Z7j